Gerginlikle Başa Çıkmak için Uygulanabilecek Yöntemler

• Oluşturulma Tarihi : 2023-03-01 22:32:28
• Son Güncelleme: 2023-03-01 22:32:28
• Yazar/Hazırlayan: Türkiye Psikiyatri Derneği Ruhsal Travma Ve Afet Çalışma Birimi
• Yükleyen: Ersoy İnce
• Doküman No: 431288
•    90
•    0
•    0
•    0

https://isg.email/SYd6V2

•    https://isg.email/SYd6V2

Yaşanılan zorlayıcı döneme bağlı olarak ortaya çıkan stres belirtilerini önlemeyi ya da azaltmayı hedefleyen yöntemler, sanılanın aksine, bir takım olumsuz duygulardan (korku, üzüntü, öfke gibi) kurtulmayı hedeflemez; bu olumsuz duyguları fark etmeye ve anlamaya çalışmakla başlar.