Ofis Çalışması ve Kas İskelet Sistemine Etkileri

• Oluşturulma Tarihi : 2022-12-21 19:45:32
• Son Güncelleme: 2022-12-21 19:45:32
• Yazar/Hazırlayan: Dr.ZÜHAL AKGÜN
• Yükleyen: Ersoy İnce
• Doküman No: 988226
•    102
•    15
•    1
•    0

https://isg.email/Vp7Xxr

•    https://isg.email/Vp7Xxr

Boyun ve bel ağrılarını önlemek için 3R kuralı önerilmektedir. 

3R >> İstirahat, Gevşeme, İyileşme

45-60 dakika çalışma / 5-10 dakika istirahat –gevşeme-iyileşme